よしきの惣菜マン日記
2020年06月07日(日)
【昼食前にストレッチ】
今日もいつもの通り昼食前にストレッチをした ストレッチは脚を拡げて上体を右足・真ん前・左足に各1回引っ張ることで1セットとしこれを15セットした
ストレッチをすることで体だけでなく頭も睡眠モードから覚せいモードに切り替えられる これからもストレッチを続けていきたい
03:24
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