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2015年01月09日(金)
【ＤＨＡ×ビタミンＥ】
栄養）

青背魚などに多く含まれる
ＤＨＡは脳の活性化に役立つ
酸化しやすいＤＨＡの効果を
持続させるには
抗酸化力が強いビタミンＥと
組み合わせるのがいい

ビタミンＥは脂溶性ビタミンで
植物油やナッツ、魚卵に多く含まれる

ＤＨＡ
あじ さんま いわし まぐろ ぶり

ビタミンＥ
オリーブ ゴマ 赤ピーマン にら カボチャ

22:28

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