2015年01月09日(金) 【葉酸×ビタミンＢ12】 栄養） 葉酸はレバーや緑黄色野菜に 多く含まれている水溶性ビタミン 造血や発育に欠かせない栄養素で 記憶力の向上や 認知症予防にも効果がある 葉酸はビタミンＢ12と一緒に 摂取するとより効果的 その両方を含む 鶏、豚、牛レバーは 脳の老化防止に最適の食材 葉酸 レバー 春菊 小松菜 食用菊 卵黄 ビタミンＢ12 レバー あさり さば さんま ほたて 22:23 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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