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2014年11月15日(土)
【ビタミンＣ】
柿
みかん
柚子
ブロッコリー
カリフラワー
ピーマン
じゃがいも
大根
水菜

ウイルスと戦う白血球の働きを強化し
免疫力を高める
コラーゲンの生成を助け
粘膜を強化
加熱で壊れやすい
生や煮汁ごと食べる
損失が少ないのは
じゃがいも
カリフラワー

18:37

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